Kolejny ciekawy trening. Proces powrotu do dawnej wytrzymałości może trochę zająć, ale kiedyś się powinno udać :P

• martwy ciąg sumo: 60/10, 77.5/10, 87.5/10, 97.5/10, 107.5/10
• przysiady: 60/10, 77.5/10, 87.5/10, 97.5/10, 107.5/10
• wspięcia na palce: 2 x 127.5/20
• dzień dobry: 60/10, 70/10, 80/10
• wiosłowanie półsztangą jednorącz (chwyt na zamek): 40/10
• 21 (7niskich, 7wysokich, 7pełnych): 2 x cc/21

MC bez większych problemów, ale siady to już zupełnie inna rzecz... tutaj brak wytrzymałości dał najbardziej popalić. Mimo to twardo trzymałem się planu i zrobiłem wszystko co na dzisiaj było przewidziane.

Do następnego.