Dzisiejszym treningiem rozpocząłem przygotowania do Akademickich Mistrzostw Wielkopolski, które odbędą się 18 grudnia. Czekają mnie jeszcze jakieś 4-5 treningów przygotowań.

• wyciskanie leżąc (wąskie): 60/10, 70/7, 80/5, 90/5, 100/5
• dipsy: 0/12, 10/5, 15/5, 20/5
• przysiady (lekko): 60/5, 80/5, 100/5, 120/5
• martwy ciąg (lekko): 60/5, 90/5, 110/5, 130/3
• rotory: 3 x 7/10

Pierwszy trening zaliczony. Była lekka zabawa z ciężarami, tak żeby się nie zajechać i wszystkie ćwiczenia robione z zapasem. Zbliżające się dwa treningi będą już cięższe, a w przyszłym tygodniu... to się jeszcze zobaczy.

Do następnego.