Szybko, lekko, przyjemnie i regeneracyjnie ;)

• Wyciskanie sztangi stojąc: 3 x 40/5
• Przysiad: 60/8, 70/8, 80/8
• Wyciskanie leżąc: 60/5, 65/5, 70/5
• Docisk: 3 x 80/10
• Wiosłowanie sztangą podchwytem: 60/5, 80/5, 100/5
• Martwy ciąg (klasyk): 3 x 120/5

W sobotę zawody, a mi się nic nie chce... to chyba znaczy, że sesja jest coraz bliżej...

Do następnego.