Z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolony, wszystko poszło ładnie i bez problemowo.

• przysiad: 60/10, 80/3, 105/3, 125/3, 145/3, 170/3, 190/3
• wspięcia na palce: 200/8, 220/8
• martwy ciąg (sumo): 60/8, 90/8, 120/8
• wyciskanie sztangi siedząc do czubka głowy: 37/8, 42/8, 47/8, 52/8, 55/8
• skłony na ławeczce rzymskiej: 3 x 15/10

Nie ma co tu dużo pisać. Kumpel dzisiaj się postarał i faktycznie porządnie mnie związał. Jedyne na co mogę narzekać to na marną dynamikę przy zejściu i wybiciu ciężaru. Na zawodach może będzie lepiej, a po zawodach zupełna zmiana planu.

Do następnego.