Powrót do treningów po tygodniu przerwy, a tu prawie pora kończyć przygotowania do następnych zawodów :P

• martwy ciąg: 70/10, 100/5, 130/3, 160/3, 180/3, 200/3
• wiosłowanie hantlem: 30/8, 40/8
• rotory: 2 x 7/10
• unoszenie nóg w zwisie: 0/10
• skłony na ławeczce rzymskiej: 2 x 15/8

Nie ma co, to był konkretny powrót do treningów. Trochę za duży obiad zjadłem na zbyt krótko przed treningiem i ostatnie serie MC szły bardziej opornie niż można się było spodziewać.

Tym treningiem rozpoczynam przygotowania do Akademickich Mistrzostw Wielkopolski, które mają się odbyć już 4go czerwca :) Czyli zostało jeszcze 5 cięższych treningów przygotowujących i może 1-2 lżejsze w ostatnim tygodniu przed samymi zawodami.

Do następnego.