Zaliczyłem lekki zgrzyt z liczeniem obciążenia na sztandze, ale poza tym poszło dobrze :D

• wyciskanie leżąc (rozgrzewka): 50/10, 60/5, 75/5
• wyciskanie leżąc (zasadnicze): 90/3, 100/3, 110/3
• wyciskanie leżąc (single): 125/0, 3 x 115/1
• docisk: 120/5, 125/5
• wyciskanie hantli (skos góra): 5 x 29/10
• dipsy: 3 x 0/10

W pierwszej serii singli zamiast założyć 115, założyłem razem z asekurantem 125 :) i niestety nie poszło. Dorze, że pozostała część treningu poszła bez większych problemów.

Do następnego.