90min niby dużo czasu, ale jednak za mało. Niestety niektóre treningi wymagają więcej czasu niż inne.

• przysiady (rozgrzewka): 60/10, 90/5, 110/5
• przysiady (zasadnicze): 130/5, 145/3, (BW)160/1
• przysiady (single): (BW)170/1, (BW)180/1, (BW)190/1
• wspięcia na palce: 200/10, 210/10, 220/10

Cały trening w pełni poświęcony przysiadom :) Mocy nie brakowało, a i technicznie było naprawdę dobrze... wreszcie udało mi się zrobić wszystkie serie w bandażach na odpowiednią głębokość :D

Do następnego.