Całkiem dobry trening, a i na siłowni spotkało mnie całkiem miłe zaskoczenie ;)

• wyciskanie wąskie: 50/10, 60/5, 70/5, 80/5, 90/5, 97.5/5
• wyciskanie żołnierskie: 30/10, 35/5, 40/5, 45/15
• wyciskanie żołnierskie (dobicie): 5x 35/10
• wiosłowanie do szyi:  3 x 35/10

Co miało dzisiaj miło zaskoczyło? Wreszcie pojawiły krążki 1.25kg fi50 :D no to będzie można zrobić odpowiednią progresję dla barków ;) Poza tym, trening bez rewelacji.

Dziękuję za uwagę. Niech moc będzie z wami, motywacji nie braknie itp. itd. Do następnego.