Dziwnie się dzisiaj ćwiczyło, tak jakoś bez mocy było.

• przysiady (rozgrzewka): 60/10, 80/5, 100/5
• przysiady (zasadnicze): 120/3, 135/3, (BW)150/3
• przysiady (single): (BW)160/1, (BW)165/1, (BW)170/1
• martwy ciąg na prostych nogach: 3 x 110/8

Przy 150 kolana wiązałem symbolicznie, w singlach już normalnie. Cały czas pracuję nad techniką, żeby trochę głębiej zejść, ale wciąż trzymam się na granicy zaliczenie/spalenie.

Do następnego.