Może i rano, ale przynajmniej porządny i udany trening :D

• wyciskanie leżąc (rozgrzewka): 50/10, 60/5, 75/5
• wyciskanie leżąc (zasadnicze): 85/5, 95/3, 105/1
• wyciskanie leżąc (single): 3 x 110/1
• wyciskanie hantli (skos góra): 25/10, 27/10, 33/10
• docisk: 2 x 120/5
• dipsy: 0/10, 0/10, 0/8

Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu. Serie singli z komendami i sztanga latała jak szmata :D Do tego jeszcze hantle powróciły do treningów... tylko dipsy jakoś bez rewelacji, ale cudów się nie spodziewałem, przecież klata została wcześniej porządnie przećwiczona ;)

Do następnego.