Nuuudyyyy....

• wyciskanie leżąc (rozgrzewka): 50/10, 60/5, 70/5
• wyciskanie leżąc (zasadnicze): 75/5, 85/5, 95/5
• docisk: 105/5, 115/5
• dipsy: 5 x 0/12

Ten system 3 treningów tygodniowo jest strasznie nudny :(

Do następnego.