Martwy ciąg... kto by pomyślał, że może to być taki lekki trening?

• martwy ciąg (rozgrzewka): 70/10, 90/5, 110/5
• martwy ciąg (zasadnicze): 130/5, (B)150/5, (B)170/5
• wiosłowanie sztangą (nachwyt): 3 x 90/5
• skłony na rzymskiej:  0/20, 0/20, 0/15

Małe ciężary to i lekki trening ;)

Dziękuję za uwagę. Niech moc będzie z wami, motywacji nie braknie itp. itd. Do następnego.