Wczorajszy trening. Kolejny lekki i bezproblemowy trening. Ciekawe treningi zaczną się niestety dopiero w kwietniu.

• przysiady (rozgrzewka): 60/10, 80/5, 95/5
• przysiady (zasadnicze): 115/3, 130/3, 145/3
• przysiady (single): 3 x (BW)155/1
• martwy ciąg na prostych nogach: 3 x 110/5
• rotory: 3 x 7/12

Pas i bandaże tylko w seriach singli, dodatkowo przy seriach singli miałem trening przedramion... zwijanie bandaży :P

Do następnego.